欢迎参与本次调查！本次问卷探讨大学生在面对学业压力时的自我管理情况，您的回答将有助于了解大学生学习状态及自我管理方式。
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大学生学业压力与自我管理调查
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1.您认为大学生最常面对的学业压力来源是？
课业压力
考试压力
社团活动压力
人际关系压力
其他
2.您平均每周花费多少时间用于学习和作业？
小于10小时
10-20小时
20-30小时
30-40小时
40小时以上
3.您通常会选择哪些方式来缓解学业压力？（可多选）
锻炼/运动
与朋友聊天
听音乐
睡眠
其他
4.您是否在每天或每周为自己设定学习计划或时间表？
是
否
5.您认为自己的自我管理能力如何？
非常差
较差
一般
较好
非常好
6.您是否经常感到时间不够用或时间紧迫？
是
否
7.您是否经常使用手机或电脑来辅助学习或管理任务？
是
否
8.您认为社交媒体对您的学业有何影响？
负面影响较大
负面影响一般
无明显影响
正面影响一般
正面影响较大
9.您是否有固定的学习或休息时间规律？
是
否
10.您会如何评价自己处理学业问题时的情绪稳定性？
情绪波动大
情绪波动较大
情绪一般稳定
情绪波动较小
情绪波动小
11.您是否会定期进行学习成果总结或制定学习计划？
是
否
12.您认为哪种自我管理技巧对应对学业压力最有效？
时间管理
目标设定
压力管理
自我激励
其他
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