欢迎参与失眠问题调查问卷！为了更好地了解您的睡眠情况和需求，希望您耐心填写以下问题。
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失眠问题调查问卷
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1.您近一个月内是否有失眠或难以入睡的情况发生？
是
否
3.您平时是否有睡前放松的习惯？请选择所有适用的选项。
听音乐
喝热牛奶
阅读书籍
做冥想/放松练习
其他
4.您觉得什么因素影响了您的睡眠质量？请选择所有适用的选项。
压力
噪音
环境
身体不适
其他
5.您曾尝试过哪些方式来改善睡眠质量？请选择所有适用的选项。
运动
冥想/放松练习
药物
中草药
其他
6.在经历失眠时，您会选择以下哪些方式来缓解？请选择所有适用的选项。
喝热牛奶
泡热水澡
听音乐
看书
其他
7.您认为失眠对您的工作/学习产生了影响吗？
影响很大
影响较大
影响一般
影响较小
无影响
8.您是否会主动寻求专业的睡眠医学帮助？
会
不会
9.您认为睡眠环境对改善睡眠质量有多重要？
非常重要
比较重要
一般重要
不太重要
10.您认为哪些因素是影响您良好睡眠的主要原因？请选择所有适用的选项。
生活作息规律不好
生活压力大
环境噪音过大
饮食不规律
其他
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