关于缓解职场压力的调查
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手机模拟答题关于缓解职场压力的调查
1.性别：
男
女
2.年龄：
20-30岁
31-35岁
35-40岁
40岁及以上
3.职业：
政府/机关干部/公务员
企业管理者（包括基层及中高层管理者）
普通职员（办公室/写字楼工作人员）
专业人员（如医生/律师/文体/记者/老师等）
普通工人（如工厂工人/体力劳动者等）
商业服务业职工（如销售人员/商店职员/服务员等）
个体经营者/承包商
自由职业者
农林牧渔劳动者
暂无职业
其他
4.工作年限：
1年及以下
1-3年
3-4年
4年以上
5.您每周的平均工作时间？
小于40小时
40-60小时
大于60小时
时间不固定
6.您觉得现在的工作压力？
很大
一般
较小
没压力
7.您是否认为自己在工作时已经出现了“倦怠”？（解释为疲惫、消极、愤世嫉俗，职业效能下降）
经常觉得
有时觉得
一般
几乎不觉得
完全不觉得
8.您认为自己抗压、合作和信任、克制的能力较一两年前：
有所上升
几乎持平
有所下降
不确定
9.当感受到压力时，您是否通常有主动减压行为？
有
无
10.您通常缓解压力的方式是？
积极的自我对话或尽量独处
与他人、宠物联系
慢跑、瑜伽、举铁等运动
冥想、催眠
文字形式的记录宣泄
听歌，或做素描、园艺等需要专注做的事
肌肉放松，使用按摩仪、洗澡等
看幽默视频
寻找安静的地方散步、放松
游戏或去娱乐场所
其他
11.假设在您的办公场所有一个专业释放压力的空间，您对它的期待值是？
非常高
很高
一般
较低
完全不期待
12.您希望这个体验场所可以带给您？
脱离现实生活，冥想、呼吸等方式沉浸式放空自己
进行拳击、跳跃、大笑等
感受让人感到舒适的电流或震动
感受阳光
